Výživové doplnky pre mužov i ženy
V dnešnej dobe stále viac ľudí hľadá spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie a pohodu. Výživové doplnky pre mužov a ženy sú produkty, ktoré môžu pomôcť pri zlepšovaní zdravia a výkonu, a to všetko bez vedľajších účinkov.
Výživové doplnky pre mužov sa zvyčajne zameriavajú na zvýšenie testosterónu, zlepšenie svalovej hmoty, zlepšenie výdrže a zvýšenie libida. Na druhej strane výživové doplnky pre ženy sa zameriavajú na podporu hormonálnej rovnováhy, zlepšenie zdravia kostí, zlepšenie výkonu a podporu imunitného systému.
Najdôležitejšie vitamíny a minerály
Vitamíny
Vitamíny naše telo nevyhnutne potrebuje. Ak ich nemá, vysiela signály, že niečo nie je v poriadku. Vitamíny si navyše človek nie je schopný sám vytvoriť (okrem vitamínu D3). Z tohto dôvodu je dobré nedostatku vitamínov predchádzať a tie najdôležitejšie dopĺňať priebežne.
- Vitamín C
- Vitamín D
- Vitamín B
- Vitamín A
- Vitamín E
- Vitamín K
Minerály
Okrem vitamínov sú pre ľudské telo dôležité aj minerály a stopové prvky. Ľudské telo si ich opäť nemôže samo vytvoriť a prijíma ich teda iba zo stravy. Nedostatok minerálov sa najčastejšie prejavuje ako únava, vyčerpanie, znížená imunita, zhoršenie kvality kože, nechtov a vlasov. Pri týchto problémoch je teda vhodné zvýšiť príjem minerálov za pomoci výživových doplnkov.
- Horčík
- Vápník
- Zelezo
- Jod
- Chrom
- Draslík
- Zinok
Doplnky stravy pre deti
Deti sú náchylné na respiračné ochorenia, ktoré sa rýchlo šíria najmä v kolektíve. Zvlášť u nich je vhodné dbať na pestrú stravu bohatú na vitamíny. Niekedy však ani to nestačí a musíme imunitný systém podporiť vhodnými doplnkami stravy pre deti s vitamínmi a minerálmi.
Výživové doplnky na kĺby
Na zachovanie dobrej funkcie kĺbov a kostí je vhodné sa o ne pravidelne starať. Pokiaľ trpíte bolesťou kĺbov či obmedzenou hybnosťou je vhodné si zaobstarať výživové doplnky na podporu hybnosti a napravenie poškodenej chrupavky. K dispozícii sú prípravky vo forme tabliet, kapsúl, kociek alebo prášku na prípravu nápoja.