Opaľovacie krémy
Prípravky na opaľovanie sú dôležité na ochranu pokožky pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia. Existuje niekoľko rôznych typov týchto prípravkov, ktoré sa líšia nielen zložením, ale aj spôsobom aplikácie a ochranou, ktorú poskytujú.
Typy prípravkov na opaľovanie:
Opaľovacie krémy a gély:
- Krémy: Hustejšia konzistencia, ideálna pre suchú pokožku.
- Gély: Ľahšia konzistencia, často preferované pre mastnú pleť alebo chlpaté oblasti.
Opaľovacie spreje:
- Aerosóly: Ľahko sa aplikujú a rýchlo vstrebávajú, vhodné pre deti a aktívne osoby.
- Spreje bez aerosólu: Ekologickejší variant, aplikácia môže byť o niečo zložitejšia.
Opaľovacie mlieka a emulzie:
- Ľahšie ako krémy, ľahko sa rozotierajú a rýchlo vstrebávajú, vhodné pre normálnu až suchú pokožku.
Opaľovacie tyčinky a balzamy:
- Cielené na menšie oblasti ako pery, nos a uši, veľmi praktické na prenosné použitie.
Faktory ochrany proti slnku (SPF):
SPF (Sun Protection Factor) je číselný indikátor toho, ako dobre prípravok chráni pred UVB žiarením, ktoré spôsobuje spálenie pokožky. Všeobecné pokyny:
- SPF 15: Blokuje približne 93 % UVB lúčov.
- SPF 30: Blokuje približne 97 % UVB lúčov.
- SPF 50: Blokuje približne 98 % UVB lúčov.
Je dôležité zvoliť správny SPF v závislosti od typu pokožky a dĺžky pobytu na slnku.
Ďalšie dôležité aspekty:
- Ochrana proti UVA: Hľadajte prípravky označené ako „široké spektrum“ alebo „UVA/UVB ochrana“.
- Vodeodolnosť: Pre aktivity vo vode alebo pri potení je vhodné používať vodeodolné prípravky. Vodeodolnosť obvykle trvá 40 alebo 80 minút.
- Hypoalergénne a nekomedogénne: Pre citlivú alebo aknóznu pokožku sú vhodné hypoalergénne a nekomedogénne (neupchávajúce póry) prípravky.
Praktické tipy:
- Aplikujte dostatočné množstvo: Väčšina ľudí používa menej opaľovacieho prípravku, než je potrebné. Dospelý človek by mal použiť asi 30 ml (veľkosť pohára od shotu) na celé telo.
- Opakujte aplikáciu: Aplikáciu opakujte každé dve hodiny a vždy po kúpaní, potení alebo osušení uterákom.
- Chráňte tiež citlivé oblasti: Nezabudnite na pery, uši, nohy a zadnú stranu krku.
Používanie správnych prípravkov na opaľovanie je kľúčové pre prevenciu spálenia, predčasného starnutia pokožky a zníženie rizika rakoviny kože.